セミナー

今日22日16時からスポーツ協会依頼でセミナーやります。

スポーツ少年団の保護者と指導者を対象に栄養・運動・休養という内容になります。

初めて人前で話したが小学3年の時の学習発表会でした。

写真見ると下向いて、緊張で腕がピーンと伸びてます（笑）

あれから何十年…講師として依頼いただいては、いろいろな所で話しをさせていただいています。

できるだけ分かりやすくして理解を深めていただき、意識改革できたらと思います。

これを読んでいただいている方は大人ですので、

とにかく筋トレ含め自己管理が大切です。

病気から遠ざかるためにも、自己管理を意識しましょう‼︎